Tanggal Mulai: 25 Apr 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 99,8 kg Berat Awal: 121,9 kg
16 Nov 22	99,7 kg	Cukup Baik
04 Nov 22	99,9 kg	Cukup Baik
07 Okt 22	101,2 kg	Cukup Baik
08 Sep 22	103,3 kg	Cukup Baik
19 Agu 22	104,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 22	104,3 kg	Cukup Baik
08 Jul 22	103,8 kg	Cukup Baik
28 Jun 22	105,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 22	103,5 kg	Cukup Baik
18 Mei 22	100,3 kg	Cukup Baik
13 Mei 22	103,5 kg	Cukup Baik
10 Mei 22	104,5 kg	Cukup Baik
05 Mei 22	103,4 kg	Cukup Baik
03 Mei 22	104,0 kg	Cukup Baik
29 Apr 22	104,1 kg	Cukup Baik
25 Apr 22	106,5 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	104,8 kg	Cukup Baik
30 Mar 22	106,5 kg	Cukup Baik
23 Mar 22	106,7 kg	Cukup Baik
15 Mar 22	107,9 kg	Cukup Baik
11 Mar 22	108,5 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	109,0 kg	Cukup Baik
25 Feb 22	109,5 kg	Cukup Baik
23 Feb 22	109,8 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	110,9 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	110,6 kg	Cukup Baik
11 Feb 22	111,9 kg	Cukup Baik
09 Feb 22	112,9 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	113,8 kg	Cukup Baik
25 Jan 22	114,3 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	116,6 kg	Cukup Baik
18 Jan 22	115,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	114,6 kg	Cukup Baik
23 Des 21	118,8 kg	Cukup Baik
20 Des 21	119,5 kg	Cukup Baik
16 Des 21	117,4 kg	Cukup Baik
12 Nov 21	117,4 kg	Cukup Baik
04 Nov 21	118,9 kg	Cukup Baik
23 Agu 21	121,9 kg	Cukup Baik
24 Feb 21	119,0 kg	Cukup Baik
19 Jun 19	114,8 kg	Cukup Baik
28 Feb 19	109,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 19	111,6 kg	Cukup Baik
15 Feb 19	111,3 kg	Buruk
08 Feb 19	109,7 kg	Cukup Baik
01 Feb 19	109,8 kg	Cukup Baik
28 Jan 19	110,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 19	112,0 kg	Cukup Baik
04 Jan 19	112,9 kg	Buruk
12 Nov 18	111,3 kg	Cukup Baik
05 Nov 18	113,5 kg	Buruk
28 Agu 18	108,0 kg	Cukup Baik
07 Jun 18	105,0 kg	Cukup Baik
04 Jun 18	106,0 kg	Cukup Baik
18 Mei 18	105,7 kg	Cukup Baik
15 Mar 18	105,7 kg	Cukup Baik
22 Feb 18	107,6 kg	Cukup Baik
20 Feb 18	110,0 kg	Cukup Baik
08 Jan 18	101,4 kg	Cukup Baik
05 Nov 17	101,7 kg	Cukup Baik
13 Okt 17	103,1 kg	Cukup Baik
07 Sep 17	102,2 kg	Cukup Baik
15 Agu 17	102,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 17	105,8 kg	Cukup Baik
26 Jun 17	106,2 kg	Cukup Baik
24 Jun 17	62,2 kg	Cukup Baik
05 Jun 17	108,2 kg	Buruk
13 Mei 17	105,5 kg	Cukup Baik
28 Apr 17	105,4 kg	Cukup Baik
25 Apr 17	121,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 18 Apr 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 106,6 kg
21 Apr 17	106,2 kg	Cukup Baik
18 Apr 17	106,6 kg	Tidak Berlaku