Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
114,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1083 kkal
|
Lemak: 48,07g | Prot: 89,71g | Karb: 85,03g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Plain, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Siang: Sargento Mozzarella Cheese Stick. Makan Malam: Premier Nutrition Premier Protein with Oats. Camilan/Lainnya: Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mitaman
|