Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
116,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
984 kkal
|
Lemak: 21,20g | Prot: 130,28g | Karb: 72,09g.
Makan Pagi: Wawa French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Sargento Mozzarella Cheese Stick, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Siang: Quaker Instant Grits - Original, Quaker Instant Oatmeal - Plain. Makan Malam: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Raisins (Seedless) . lagi...
|
|
3329 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mitaman
|