Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2022
|
113,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 14,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
827 kkal
|
Lemak: 19,14g | Prot: 92,85g | Karb: 77,00g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds) , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Siang: Quaker Instant Grits - Original, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Malam: Sargento Mozzarella Cheese Stick. lagi...
|
|
3488 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mitaman
|