Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2022
|
105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 98,35g | Prot: 116,54g | Karb: 76,94g.
Makan Pagi: Plain Pancakes , Coffee with Milk, Polly-O String Cheese with 2% Milk. Makan Siang: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Malam: Honey Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lagi...
|
|
3442 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Kickboxing - 59 menit, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 14 jam dan 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mitaman
|