Tanggal Mulai: 07 Des 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 65,8 kg
24 Feb 19	62,0 kg	Cukup Baik
23 Feb 19	62,4 kg	Cukup Baik
21 Feb 19	62,7 kg	Cukup Baik
19 Feb 19	63,1 kg	Cukup Baik
08 Feb 19	63,5 kg	Cukup Baik
02 Feb 19	63,0 kg	Cukup Baik
01 Feb 19	63,6 kg	Cukup Baik
21 Jan 19	64,9 kg	Cukup Baik
16 Jan 19	65,2 kg	Cukup Baik
15 Jan 19	64,8 kg	Cukup Baik
14 Jan 19	64,9 kg	Cukup Baik
07 Jan 19	63,2 kg	Cukup Baik
06 Jan 19	64,0 kg	Cukup Baik
05 Jan 19	63,5 kg	Cukup Baik
04 Jan 19	63,2 kg	Cukup Baik
03 Jan 19	63,4 kg	Cukup Baik
02 Jan 19	63,6 kg	Cukup Baik
01 Jan 19	63,7 kg	Cukup Baik
31 Des 18	63,7 kg	Cukup Baik
30 Des 18	64,4 kg	Cukup Baik
29 Des 18	65,0 kg	Cukup Baik
28 Des 18	65,1 kg	Cukup Baik
27 Des 18	65,4 kg	Cukup Baik
26 Des 18	66,6 kg	Cukup Baik
15 Des 18	64,9 kg	Cukup Baik
11 Des 18	64,9 kg	Cukup Baik
10 Des 18	65,3 kg	Cukup Baik
08 Des 18	64,9 kg	Cukup Baik
07 Des 18	65,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 08 Okt 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 71,2 kg
06 Des 18	65,8 kg	Cukup Baik
04 Des 18	66,7 kg	Cukup Baik
03 Des 18	66,7 kg	Cukup Baik
21 Nov 18	65,0 kg	Cukup Baik
09 Nov 18	64,3 kg	Cukup Baik
08 Nov 18	64,2 kg	Cukup Baik
07 Nov 18	64,4 kg	Cukup Baik
06 Nov 18	64,6 kg	Cukup Baik
05 Nov 18	64,8 kg	Cukup Baik
04 Nov 18	64,8 kg	Cukup Baik
03 Nov 18	65,2 kg	Cukup Baik
02 Nov 18	65,8 kg	Cukup Baik
31 Okt 18	66,1 kg	Cukup Baik
29 Okt 18	66,4 kg	Cukup Baik
27 Okt 18	66,1 kg	Cukup Baik
26 Okt 18	66,5 kg	Cukup Baik
25 Okt 18	66,5 kg	Cukup Baik
24 Okt 18	66,7 kg	Cukup Baik
23 Okt 18	66,6 kg	Cukup Baik
22 Okt 18	66,4 kg	Cukup Baik
21 Okt 18	66,7 kg	Cukup Baik
20 Okt 18	67,5 kg	Cukup Baik
19 Okt 18	67,6 kg	Cukup Baik
18 Okt 18	67,2 kg	Cukup Baik
17 Okt 18	67,7 kg	Cukup Baik
16 Okt 18	67,9 kg	Cukup Baik
15 Okt 18	68,3 kg	Cukup Baik
14 Okt 18	68,6 kg	Tidak Berlaku
08 Okt 18	71,2 kg	Tidak Berlaku