Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2018
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
970 kkal
|
Lemak: 65,63g | Prot: 69,57g | Karb: 24,61g.
Makan Siang: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Paradise Bakery Ranchero Omelette. Makan Malam: Baked or Broiled Salmon, Kraft Classic Caesar Dressing, Grape Tomatoes, Dole Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Nathan's Famous Kosher Halves. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lynnmriley68
|