Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
661 kkal
|
Lemak: 11,96g | Prot: 34,05g | Karb: 91,30g.
Makan Siang: Sam's Club Soft Pretzel . Makan Malam: Wal-Mart Granny Smith Apple, Dole Classic Cole Slaw Mix, Baked or Broiled Salmon. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 18 menit, Rowing - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lynnmriley68
|