Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2018
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
|
970 kkal
|
Lemak: 96,29g | Prot: 37,75g | Karb: 156,09g.
Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Eat Smart Brussels Sprouts, Wegmans California Roll. Makan Malam: Member's Mark Unsalted Premium Nut Blend, Butter , Broccoli , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Cherry. Camilan/Lainnya: Pop Secret Homestyle Popcorn, Claussen Kosher Dill Pickle Halves. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Sauna - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lynnmriley68
|