|
Weigh in after 45 minute ass-kicking step aerobics class 🥵
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 51,56g | Prot: 54,24g | Karb: 93,99g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Bacon, Egg & Cheese on Bagel. Makan Malam: Wish-Bone E.V.O.O. Caesar Vinaigrette, Bella Rosa Parmesan Cheese, Sunset Grape Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel) . Camilan/Lainnya: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Venison/Deer Jerky. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 21 menit, Aerobik - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lynnmriley68
|