Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2018
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2018:
|
2468 kkal
|
Lemak: 125,74g | Prot: 82,26g | Karb: 254,12g.
Makan Malam: Caesar Salad with Romaine, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, LaBrea Bakery French Bread Baguette, Archer Farms Chocolate Molten Cake, Thin Crust Pizza with Meat. Camilan/Lainnya: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). lagi...
|
|
1910 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 4 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 12 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
31 Des 18 oleh anggota: hi-low
|
31 Des 18 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lynnmriley68
|