Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2018
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,0 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1112 kkal
|
Lemak: 89,61g | Prot: 35,85g | Karb: 45,47g.
Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Brussels Sprouts, Parmesan Cheese (Shredded) , Cucumber (with Peel) , Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Kraft Classic Caesar Dressing. Camilan/Lainnya: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Butter , Cooked Broccoli (from Fresh). lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Sauna - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 46 menit, Berbelanja - 30 menit, Menunggang Kuda - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lynnmriley68
|