Tanggal Mulai: 15 Mar 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 92,1 kg
11 Apr 20	69,9 kg	100%
24 Mar 20	70,0 kg	100%
23 Mar 20	70,5 kg	100%
02 Okt 19	71,6 kg	100%
01 Okt 19	72,2 kg	100%
29 Sep 19	73,8 kg	100%
28 Sep 19	74,7 kg	100%
18 Sep 19	75,1 kg	100%
17 Sep 19	76,0 kg	100%
30 Agu 19	76,3 kg	100%
29 Agu 19	77,1 kg	100%
25 Agu 19	77,4 kg	100%
15 Agu 19	77,7 kg	100%
13 Agu 19	78,3 kg	100%
12 Agu 19	78,7 kg	100%
07 Agu 19	78,9 kg	100%
26 Jul 19	80,6 kg	100%
21 Jul 19	81,1 kg	100%
18 Jul 19	81,5 kg	100%
10 Jul 19	81,9 kg	100%
25 Jun 19	83,4 kg	100%
13 Jun 19	84,4 kg	100%
07 Jun 19	85,3 kg	100%
14 Mei 19	86,4 kg	100%
13 Mei 19	87,5 kg	100%
10 Mei 19	87,8 kg	100%
26 Apr 19	88,5 kg	100%
14 Apr 19	88,9 kg	100%
11 Apr 19	89,4 kg	100%
03 Apr 19	89,8 kg	100%
01 Apr 19	90,3 kg	100%
29 Mar 19	90,7 kg	100%
25 Mar 19	91,2 kg	100%
15 Mar 19	92,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Jun 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 96,2 kg
11 Feb 19	91,9 kg	100%
06 Feb 19	92,1 kg	Buruk
20 Okt 16	87,0 kg	100%
19 Okt 16	87,8 kg	100%
06 Okt 16	88,5 kg	Cukup Baik
04 Okt 16	88,7 kg	100%
03 Okt 16	88,9 kg	100%
30 Sep 16	89,1 kg	100%
28 Sep 16	89,4 kg	100%
15 Sep 16	90,6 kg	100%
10 Sep 16	90,9 kg	100%
31 Agu 16	91,2 kg	100%
18 Agu 16	91,5 kg	100%
18 Jul 16	91,5 kg	100%
14 Jul 16	92,6 kg	100%
12 Jul 16	92,8 kg	100%
11 Jul 16	93,1 kg	100%
07 Jul 16	93,2 kg	100%
06 Jul 16	93,4 kg	100%
29 Jun 16	93,3 kg	100%
28 Jun 16	93,8 kg	100%
27 Jun 16	94,0 kg	100%
26 Jun 16	94,4 kg	100%
21 Jun 16	94,9 kg	100%
20 Jun 16	95,2 kg	100%
16 Jun 16	95,4 kg	100%
14 Jun 16	95,8 kg	100%
13 Jun 16	96,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Des 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 101,1 kg
13 Jun 16	96,1 kg	Cukup Baik
11 Jun 16	96,2 kg	Cukup Baik
28 Des 14	96,3 kg	100%
24 Des 14	96,6 kg	100%
19 Des 14	98,0 kg	100%
18 Des 14	98,4 kg	100%
17 Des 14	101,1 kg	Tidak Berlaku