Tanggal Mulai: 02 Mei 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 122,5 kg Berat Awal: 128,0 kg
07 Jun 24	126,1 kg	Cukup Baik
04 Jun 24	126,4 kg	Cukup Baik
03 Jun 24	127,0 kg	Cukup Baik
02 Jun 24	128,0 kg	Cukup Baik
05 Agu 23	122,0 kg	Cukup Baik
04 Agu 23	122,1 kg	Cukup Baik
03 Agu 23	121,4 kg	Cukup Baik
02 Agu 23	122,1 kg	Cukup Baik
01 Agu 23	121,8 kg	Cukup Baik
31 Jul 23	121,5 kg	Cukup Baik
30 Jul 23	121,4 kg	Cukup Baik
29 Jul 23	121,3 kg	Cukup Baik
28 Jul 23	121,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 23	121,1 kg	Cukup Baik
26 Jul 23	121,6 kg	Cukup Baik
25 Jul 23	121,3 kg	Cukup Baik
24 Jul 23	121,9 kg	Cukup Baik
23 Jul 23	121,0 kg	Cukup Baik
21 Jul 23	121,8 kg	Cukup Baik
20 Jul 23	122,4 kg	Cukup Baik
19 Jul 23	122,5 kg	Cukup Baik
16 Jul 23	123,4 kg	Cukup Baik
05 Jan 23	122,3 kg	Cukup Baik
04 Jan 23	122,6 kg	Cukup Baik
03 Jan 23	122,9 kg	Cukup Baik
05 Mei 21	120,9 kg	Cukup Baik
03 Mei 21	121,4 kg	Cukup Baik
30 Apr 21	123,1 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	123,2 kg	Cukup Baik
23 Mei 18	113,1 kg	100%
02 Mei 18	128,0 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 86,2 kg Berat Awal: 116,1 kg
05 Mar 18	116,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Jan 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 102,1 kg Berat Awal: 108,2 kg
18 Feb 16	105,6 kg	Cukup Baik
01 Feb 16	105,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 16	105,9 kg	Cukup Baik
15 Jan 16	106,9 kg	100%
12 Jan 16	108,0 kg	100%
08 Jan 16	108,4 kg	Cukup Baik
04 Jan 16	108,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 99,3 kg Berat Awal: 105,2 kg
01 Jan 16	103,9 kg	Cukup Baik
10 Sep 15	100,9 kg	Cukup Baik
08 Sep 15	101,4 kg	Cukup Baik
31 Agu 15	101,6 kg	Cukup Baik
20 Agu 15	102,1 kg	Cukup Baik
17 Agu 15	102,3 kg	100%
15 Agu 15	102,3 kg	Cukup Baik
10 Agu 15	102,5 kg	Cukup Baik
03 Agu 15	103,0 kg	Cukup Baik
01 Agu 15	103,4 kg	Cukup Baik
31 Jul 15	103,9 kg	Cukup Baik
28 Jul 15	104,1 kg	100%
23 Jul 15	105,2 kg	Cukup Baik
22 Jul 15	105,7 kg	Buruk
14 Apr 15	99,6 kg	Cukup Baik
27 Feb 15	99,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 15	100,2 kg	Cukup Baik
12 Feb 15	100,2 kg	Cukup Baik
05 Feb 15	100,5 kg	100%
02 Feb 15	100,7 kg	100%
29 Jan 15	101,8 kg	Cukup Baik
26 Jan 15	102,1 kg	100%
22 Jan 15	102,3 kg	100%
19 Jan 15	102,5 kg	Cukup Baik
15 Jan 15	102,7 kg	100%
12 Jan 15	103,2 kg	Cukup Baik
08 Jan 15	103,4 kg	100%
07 Jan 15	105,2 kg	Cukup Baik
05 Jan 15	105,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 103,4 kg
17 Sep 14	102,1 kg	100%
11 Sep 14	103,4 kg	Cukup Baik
08 Sep 14	106,1 kg	Buruk
25 Jul 14	99,8 kg	Cukup Baik
11 Jul 14	100,2 kg	Cukup Baik
07 Jul 14	100,7 kg	Cukup Baik
27 Jun 14	100,7 kg	100%
24 Jun 14	101,6 kg	Cukup Baik
20 Jun 14	101,6 kg	100%
19 Jun 14	101,6 kg	100%
18 Jun 14	102,1 kg	Cukup Baik
17 Jun 14	103,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Agu 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 96,6 kg
10 Sep 13	93,0 kg	Cukup Baik
27 Agu 13	96,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Sep 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 107,0 kg
19 Jun 13	96,2 kg	Cukup Baik
14 Mar 12	98,0 kg	Cukup Baik
27 Feb 12	99,8 kg	Cukup Baik
27 Jan 12	100,7 kg	Cukup Baik
15 Des 11	101,2 kg	Buruk
27 Nov 11	99,8 kg	Cukup Baik
22 Okt 11	101,2 kg	Cukup Baik
30 Sep 11	101,4 kg	Cukup Baik
02 Sep 11	107,0 kg	Tidak Berlaku