Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2014
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2014:
|
1476 kkal
|
Lemak: 51,26g | Prot: 82,05g | Karb: 175,88g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Better Oats Abundance Oatmeal - Apples & Cinnamon. Makan Siang: Classic Chicken Quesadilla, Cinnamon Tortilla Chips. Makan Malam: Gala Apples, whipped peanut butter with pumpkin pie spice, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
3643 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 2 jam, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GabLynn
|