Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2014
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 20,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2179 kkal
|
Lemak: 90,05g | Prot: 65,18g | Karb: 294,34g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Cream and Sugar (Large), Jif Whips Creamy Peanut Butter, Coffee with Milk and Sugar, Nature's Own Honey Wheat Bread. Makan Siang: Wegmans Watermelon, Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking), Macaroni or Pasta Salad with Tuna. Makan Malam: Boston Pizza Sun-dried Tomato, Cheese and Spinach Stromboli. Camilan/Lainnya: Klondike Mint Chocolate Chip. lagi...
|
|
3620 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GabLynn
|