Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2014
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2014:
|
1269 kkal
|
Lemak: 48,26g | Prot: 65,39g | Karb: 149,16g.
Makan Pagi: Coffee with Cream and Sugar, Country Crock Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread. Makan Siang: Dole Spring Mix Salad, Granny Smith Apples, Havarti Cheese, Arnold Flatbread, Isernio's Chicken & Apple Sausage. Makan Malam: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. Camilan/Lainnya: Cheryl & Co. Chocolate Chocolate Chip Cookie, M&M's Dark Chocolate Peanut M&M's, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle). lagi...
|
|
3739 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 2 jam, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GabLynn
|