Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2015
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1771 kkal
|
Lemak: 82,32g | Prot: 73,09g | Karb: 196,84g.
Makan Pagi: Country Crock Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: Jason's Deli French Onion Soup (Cup), Jason's Deli Mediterranean Wrap. Makan Malam: Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Koch koch cravers chicken fries. Camilan/Lainnya: Jif Creamy Peanut Butter, Dannon Creamery Dairy Dessert, Jason's Deli Steamed Veggies, Saltine Crackers. lagi...
|
|
3483 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GabLynn
|