Tanggal Mulai: 01 Jul 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 59,2 kg
06 Jul 24	58,2 kg	Cukup Baik
05 Jul 24	58,6 kg	Cukup Baik
04 Jul 24	58,9 kg	Cukup Baik
01 Jul 24	59,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 30 Jun 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 60 kg
30 Jun 24	60 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Jun 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 75 kg
27 Jun 24	57,9 kg	Cukup Baik
26 Jun 24	58 kg	Cukup Baik
24 Jun 24	58,2 kg	Cukup Baik
23 Jun 24	58,6 kg	Cukup Baik
20 Jun 24	59,1 kg	Cukup Baik
17 Jun 24	58,3 kg	Cukup Baik
16 Jun 24	59,4 kg	Cukup Baik
12 Jun 24	59 kg	Cukup Baik
11 Jun 24	58,4 kg	Cukup Baik
10 Jun 24	58,5 kg	Cukup Baik
06 Jun 24	58 kg	Cukup Baik
05 Jun 24	58,9 kg	Cukup Baik
03 Jun 24	58,3 kg	Cukup Baik
02 Jun 24	57,5 kg	Cukup Baik
31 Mei 24	57 kg	Cukup Baik
30 Mei 24	56,2 kg	Cukup Baik
29 Mei 24	56,4 kg	Cukup Baik
28 Mei 24	57,3 kg	Cukup Baik
27 Mei 24	56,8 kg	Cukup Baik
26 Mei 24	56,9 kg	Cukup Baik
24 Mei 24	56,8 kg	Cukup Baik
23 Mei 24	57 kg	Cukup Baik
22 Mei 24	57,2 kg	Cukup Baik
21 Mei 24	57,5 kg	Cukup Baik
20 Mei 24	57,9 kg	Cukup Baik
16 Mei 24	57,3 kg	Cukup Baik
15 Mei 24	57,3 kg	Cukup Baik
14 Mei 24	57,3 kg	Cukup Baik
13 Mei 24	57,7 kg	Cukup Baik
12 Mei 24	57,8 kg	Cukup Baik
11 Mei 24	58 kg	Cukup Baik
10 Mei 24	58,9 kg	Cukup Baik
08 Mei 24	58,4 kg	Cukup Baik
07 Mei 24	58,5 kg	Cukup Baik
06 Mei 24	58,4 kg	Cukup Baik
05 Mei 24	57,9 kg	Cukup Baik
04 Mei 24	58,3 kg	Cukup Baik
03 Mei 24	57,9 kg	Cukup Baik
02 Mei 24	58,2 kg	Cukup Baik
30 Apr 24	58,6 kg	Cukup Baik
27 Apr 24	60,1 kg	Cukup Baik
25 Apr 24	59,9 kg	Cukup Baik
24 Apr 24	60,2 kg	Cukup Baik
23 Apr 24	60,7 kg	Cukup Baik
22 Apr 24	60,2 kg	Cukup Baik
20 Apr 24	59,9 kg	Cukup Baik
17 Apr 24	58,7 kg	Cukup Baik
16 Apr 24	59,4 kg	Cukup Baik
14 Apr 24	59,9 kg	Cukup Baik
13 Apr 24	60 kg	Cukup Baik
11 Apr 24	59,4 kg	Cukup Baik
10 Apr 24	59,8 kg	Cukup Baik
08 Apr 24	59,9 kg	Cukup Baik
07 Apr 24	60,1 kg	Cukup Baik
06 Apr 24	60,8 kg	Cukup Baik
02 Apr 24	59,8 kg	Cukup Baik
01 Apr 24	59,9 kg	Cukup Baik
31 Mar 24	60,8 kg	Cukup Baik
29 Mar 24	61,2 kg	Cukup Baik
26 Mar 24	59,9 kg	Cukup Baik
24 Mar 24	60 kg	Cukup Baik
23 Mar 24	61,4 kg	Cukup Baik
22 Mar 24	61,7 kg	Cukup Baik
19 Mar 24	59,9 kg	Cukup Baik
18 Mar 24	60 kg	Cukup Baik
17 Mar 24	60,1 kg	Cukup Baik
16 Mar 24	60,2 kg	Cukup Baik
15 Mar 24	60,7 kg	Cukup Baik
13 Mar 24	61,3 kg	Cukup Baik
11 Mar 24	60,8 kg	Cukup Baik
09 Mar 24	60,2 kg	Cukup Baik
08 Mar 24	60,2 kg	Cukup Baik
07 Mar 24	60,8 kg	Cukup Baik
06 Mar 24	60,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 24	61,2 kg	Cukup Baik
04 Mar 24	61,7 kg	Cukup Baik
27 Feb 24	61,5 kg	Cukup Baik
25 Feb 24	61,9 kg	Cukup Baik
24 Feb 24	61,5 kg	Cukup Baik
23 Feb 24	61,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 24	61,9 kg	Cukup Baik
18 Feb 24	62,2 kg	Cukup Baik
17 Feb 24	62,5 kg	Cukup Baik
16 Feb 24	62,2 kg	Cukup Baik
15 Feb 24	61,8 kg	Cukup Baik
14 Feb 24	62 kg	Cukup Baik
13 Feb 24	61,1 kg	Cukup Baik
12 Feb 24	61,7 kg	Cukup Baik
11 Feb 24	61,7 kg	Cukup Baik
10 Feb 24	62,2 kg	Cukup Baik
09 Feb 24	62,8 kg	Cukup Baik
08 Feb 24	62,9 kg	Cukup Baik
07 Feb 24	62,1 kg	Cukup Baik
06 Feb 24	62,7 kg	Cukup Baik
01 Feb 24	61,9 kg	Cukup Baik
31 Jan 24	62 kg	Cukup Baik
30 Jan 24	63 kg	Cukup Baik
29 Jan 24	63,6 kg	Cukup Baik
28 Jan 24	62,8 kg	Cukup Baik
27 Jan 24	62,7 kg	Cukup Baik
26 Jan 24	62,2 kg	Cukup Baik
25 Jan 24	62,6 kg	Cukup Baik
22 Jan 24	62,5 kg	Cukup Baik
21 Jan 24	62,9 kg	Cukup Baik
20 Jan 24	63,1 kg	Cukup Baik
17 Jan 24	62,2 kg	Cukup Baik
15 Jan 24	62,2 kg	Cukup Baik
14 Jan 24	62,4 kg	Cukup Baik
13 Jan 24	62,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 24	62,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 24	63 kg	Cukup Baik
09 Jan 24	63,3 kg	Cukup Baik
08 Jan 24	63,7 kg	Cukup Baik
05 Jan 24	62,9 kg	Cukup Baik
04 Jan 24	63,4 kg	Cukup Baik
01 Jan 24	64,7 kg	Cukup Baik
30 Des 23	62,8 kg	Cukup Baik
29 Des 23	62,7 kg	Cukup Baik
28 Des 23	62,9 kg	Cukup Baik
27 Des 23	62,9 kg	Cukup Baik
26 Des 23	64 kg	Cukup Baik
24 Des 23	63,4 kg	Cukup Baik
23 Des 23	63,7 kg	Cukup Baik
22 Des 23	64,2 kg	Cukup Baik
21 Des 23	64,2 kg	Cukup Baik
20 Des 23	64,7 kg	Cukup Baik
16 Des 23	62,8 kg	Cukup Baik
15 Des 23	62,9 kg	Cukup Baik
14 Des 23	63,9 kg	Cukup Baik
06 Des 23	63,5 kg	Cukup Baik
05 Des 23	64 kg	Cukup Baik
04 Des 23	64,4 kg	Cukup Baik
03 Des 23	64,5 kg	Cukup Baik
02 Des 23	65,3 kg	Cukup Baik
25 Nov 23	63,3 kg	Cukup Baik
16 Nov 23	63,4 kg	Cukup Baik
15 Nov 23	63,6 kg	Cukup Baik
14 Nov 23	63,9 kg	Cukup Baik
13 Nov 23	64,6 kg	Cukup Baik
12 Nov 23	64,3 kg	Cukup Baik
11 Nov 23	64,9 kg	Cukup Baik
06 Nov 23	64,2 kg	Cukup Baik
05 Nov 23	65,2 kg	Cukup Baik
02 Nov 23	64 kg	Cukup Baik
01 Nov 23	64,5 kg	Cukup Baik
31 Okt 23	64,6 kg	Cukup Baik
30 Okt 23	64,5 kg	Cukup Baik
29 Okt 23	64,9 kg	Cukup Baik
27 Okt 23	64,4 kg	Cukup Baik
26 Okt 23	64,4 kg	Cukup Baik
25 Okt 23	64,9 kg	Cukup Baik
24 Okt 23	64,5 kg	Cukup Baik
23 Okt 23	65,6 kg	Cukup Baik
21 Okt 23	64,1 kg	Cukup Baik
18 Okt 23	64,5 kg	Cukup Baik
17 Okt 23	64,9 kg	Cukup Baik
15 Okt 23	64,7 kg	Cukup Baik
14 Okt 23	64,7 kg	Cukup Baik
13 Okt 23	65,2 kg	Cukup Baik
12 Okt 23	65,4 kg	Cukup Baik
11 Okt 23	65,1 kg	Cukup Baik
10 Okt 23	65,1 kg	Cukup Baik
06 Okt 23	65,4 kg	Cukup Baik
05 Okt 23	65,8 kg	Cukup Baik
04 Okt 23	65,9 kg	Cukup Baik
03 Okt 23	66,3 kg	Cukup Baik
02 Okt 23	66,6 kg	Cukup Baik
30 Sep 23	66,2 kg	Cukup Baik
29 Sep 23	66,4 kg	Cukup Baik
28 Sep 23	66,5 kg	Cukup Baik
27 Sep 23	66,9 kg	Cukup Baik
24 Sep 23	67,4 kg	Cukup Baik
23 Sep 23	67,4 kg	Cukup Baik
21 Sep 23	67,5 kg	Cukup Baik
20 Sep 23	68,1 kg	Cukup Baik
19 Sep 23	67,9 kg	Cukup Baik
18 Sep 23	68,3 kg	Cukup Baik
16 Sep 23	68,8 kg	Cukup Baik
14 Sep 23	68,3 kg	Cukup Baik
13 Sep 23	68,8 kg	Cukup Baik
11 Sep 23	68,9 kg	Cukup Baik
09 Sep 23	69,1 kg	Cukup Baik
08 Sep 23	69,2 kg	Cukup Baik
06 Sep 23	69 kg	Cukup Baik
05 Sep 23	69,3 kg	Cukup Baik
04 Sep 23	69,3 kg	Cukup Baik
03 Sep 23	69,8 kg	Cukup Baik
02 Sep 23	69,9 kg	Cukup Baik
01 Sep 23	70 kg	Cukup Baik
31 Agu 23	70 kg	Cukup Baik
30 Agu 23	70 kg	Cukup Baik
29 Agu 23	70,5 kg	Cukup Baik
27 Agu 23	70,2 kg	Cukup Baik
26 Agu 23	70,8 kg	Cukup Baik
25 Agu 23	72,2 kg	Cukup Baik
21 Agu 23	74 kg	Cukup Baik
26 Jun 23	75 kg	Cukup Baik