Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2024
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 34,69g | Prot: 125,77g | Karb: 103,33g.
Makan Pagi: Березка Сыр Беловежский Копченый с Перцем и Чесноком, Свекла Вареная, Помидоры, Окей Грудка Куриная Отварная, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Makan Siang: Салат свекла, морковь, горошек, Вареное Яйцо, Сырники с протеином, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Агуша Пюре Яблоко Груша Банан Манго, Киви, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное. Camilan/Lainnya: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Azia Food Манго Кубик, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Verónika Raydok-Halen
|