|
Видимо, вчера весы всё-таки показывали неправильно. Но не страшно, вес всё равно идёт потихоньку вниз, скоро увижу 67. Вчера на ночь наелась крабовыми палочками, но особого негативного эффекта они не принесли, кроме отёчности. Пока я болею - пью горячий чай и отекаю немного, плюс на подходе КД и у меня начался хажор. Пытаюсь контролировать.
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
1356 kkal
|
Lemak: 37,69g | Prot: 98,59g | Karb: 162,11g.
Makan Pagi: Куриная Печень, Перловка Отварная, Овощи тушёные (цвет.кап, брюс.кап, брок.), Индейка Тушеная. Makan Siang: Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мой суп без круп, Гречка Отварная. Makan Malam: Яшкино Jaffa Cake Клубника, Данон Актибио Биойогурт с Вишней, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Активиа Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Коломенское Йогурт 5% Черника с Малиной и Манго. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|