Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2024
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 36,25g | Prot: 123,31g | Karb: 109,93g.
Makan Pagi: Щедрые Хлебцы Гречневые, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак. Makan Siang: Брокколи на Пару, Минтай. Makan Malam: Фруто Няня Сок Яблоко с Липой и Ромашкой, Bombbar Сгущенка, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Цезарь Салат, Fitpit Казеиновый Протеин Земляника. lagi...
|
|
2541 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Aerobik - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam, Kerja - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Verónika Raydok-Halen
|