Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2024
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 42,87g | Prot: 125,28g | Karb: 140,21g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 10%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур. Makan Malam: Sporty Печенье Банановый Брауни, Фрутоняня Пюре Яблоко Клубника Малина, Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: 0 Калорий Наполеон без Сахара, Финик. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Verónika Raydok-Halen
|