Tanggal Mulai: 03 Mar 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 62,6 kg
12 Jan 16	62,9 kg	Cukup Baik
13 Apr 15	59,1 kg	Cukup Baik
07 Apr 15	59,8 kg	Cukup Baik
30 Mar 15	60,1 kg	Cukup Baik
23 Mar 15	60,2 kg	Cukup Baik
16 Mar 15	60,8 kg	Buruk
20 Agu 14	58,2 kg	Cukup Baik
13 Agu 14	58,0 kg	Cukup Baik
06 Agu 14	57,5 kg	Cukup Baik
30 Jul 14	58,1 kg	Cukup Baik
23 Jul 14	57,1 kg	Cukup Baik
16 Jul 14	57,9 kg	Cukup Baik
09 Jul 14	58,7 kg	Cukup Baik
02 Jul 14	58,9 kg	Cukup Baik
01 Jul 14	59,2 kg	Cukup Baik
25 Jun 14	59,7 kg	Cukup Baik
18 Jun 14	59,4 kg	Cukup Baik
11 Jun 14	60,2 kg	Cukup Baik
02 Jun 14	61,1 kg	Cukup Baik
01 Jun 14	61,9 kg	Tidak Berlaku
22 Apr 14	62,4 kg	Cukup Baik
15 Apr 14	62,6 kg	Cukup Baik
03 Apr 14	62,7 kg	Cukup Baik
10 Mar 14	63,0 kg	Cukup Baik
03 Mar 14	63,5 kg	Buruk

Tanggal Mulai: 27 Mar 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58,7 kg Berat Awal: 59,9 kg
22 Feb 14	62,6 kg	Tidak Berlaku
06 Jan 14	63,0 kg	Cukup Baik
15 Des 13	61,2 kg	Tidak Berlaku
20 Nov 13	59,7 kg	Buruk
23 Okt 13	61,1 kg	Buruk
07 Okt 13	58,3 kg	Cukup Baik
04 Okt 13	58,7 kg	Cukup Baik
01 Okt 13	59,2 kg	Cukup Baik
24 Sep 13	60,1 kg	Cukup Baik
29 Agu 13	58,8 kg	Cukup Baik
14 Agu 13	59,1 kg	Cukup Baik
01 Agu 13	58,6 kg	Cukup Baik
22 Jul 13	58,1 kg	Cukup Baik
16 Jul 13	58,5 kg	Buruk
10 Jul 13	58,5 kg	Cukup Baik
08 Jul 13	59,4 kg	Cukup Baik
02 Jul 13	59,1 kg	Cukup Baik
27 Jun 13	59,4 kg	Cukup Baik
25 Jun 13	60,1 kg	Cukup Baik
17 Jun 13	61,1 kg	Cukup Baik
01 Jun 13	60,8 kg	Cukup Baik
28 Mei 13	61,7 kg	Tidak Berlaku
03 Mei 13	60,9 kg	Buruk
17 Apr 13	60,8 kg	Cukup Baik
15 Apr 13	61,1 kg	Cukup Baik
10 Apr 13	63,5 kg	Buruk
02 Apr 13	59,4 kg	Cukup Baik
27 Mar 13	59,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Feb 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,2 kg Berat Awal: 61,2 kg
24 Mar 13	61,2 kg	Cukup Baik
09 Mar 13	59,0 kg	Buruk
26 Feb 13	58,9 kg	Buruk
18 Feb 13	59,6 kg	Buruk
11 Feb 13	61,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Jan 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,5 kg Berat Awal: 61,0 kg
06 Feb 13	59,0 kg	Buruk
30 Jan 13	58,5 kg	Cukup Baik
29 Jan 13	58,5 kg	Cukup Baik
23 Jan 13	58,8 kg	Cukup Baik
22 Jan 13	58,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 13	59,4 kg	Cukup Baik
17 Jan 13	59,9 kg	Cukup Baik
16 Jan 13	60,4 kg	Tidak Berlaku
11 Jan 13	61,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Nov 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 61,2 kg
01 Jan 13	59,9 kg	Cukup Baik
08 Des 12	59,0 kg	Buruk
02 Des 12	59,0 kg	Tidak Berlaku
23 Nov 12	56,7 kg	Cukup Baik
19 Nov 12	58,1 kg	Cukup Baik
07 Nov 12	57,0 kg	Cukup Baik
04 Nov 12	57,2 kg	Cukup Baik
31 Okt 12	57,6 kg	Cukup Baik
23 Okt 12	57,7 kg	Tidak Berlaku
16 Okt 12	56,8 kg	Buruk
30 Sep 12	56,2 kg	Cukup Baik
28 Sep 12	56,7 kg	Cukup Baik
24 Sep 12	57,2 kg	Cukup Baik
22 Sep 12	57,2 kg	Cukup Baik
18 Sep 12	57,7 kg	Cukup Baik
10 Sep 12	56,8 kg	Cukup Baik
07 Sep 12	57,2 kg	Cukup Baik
05 Sep 12	57,7 kg	Cukup Baik
04 Sep 12	58,7 kg	Cukup Baik
29 Agu 12	57,8 kg	Cukup Baik
27 Agu 12	57,2 kg	Cukup Baik
22 Agu 12	57,3 kg	Cukup Baik
21 Agu 12	58,3 kg	Cukup Baik
19 Agu 12	58,7 kg	Cukup Baik
18 Agu 12	59,6 kg	Cukup Baik
15 Agu 12	58,7 kg	Cukup Baik
01 Agu 12	57,6 kg	Cukup Baik
25 Jul 12	57,1 kg	Cukup Baik
22 Jul 12	57,6 kg	Cukup Baik
19 Jul 12	58,0 kg	Buruk
12 Jul 12	57,6 kg	Buruk
03 Jul 12	57,6 kg	Cukup Baik
02 Jul 12	57,6 kg	Cukup Baik
01 Jul 12	58,2 kg	Cukup Baik
26 Jun 12	58,5 kg	Cukup Baik
25 Jun 12	58,5 kg	Cukup Baik
23 Jun 12	58,6 kg	Cukup Baik
21 Jun 12	59,6 kg	Cukup Baik
19 Jun 12	59,0 kg	Buruk
12 Jun 12	59,0 kg	Cukup Baik
11 Jun 12	59,2 kg	Buruk
01 Jun 12	58,3 kg	Cukup Baik
30 Mei 12	59,0 kg	Buruk
27 Mei 12	59,0 kg	Cukup Baik
24 Mei 12	59,6 kg	Cukup Baik
21 Mei 12	58,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 12	58,5 kg	Buruk
16 Mei 12	58,5 kg	Cukup Baik
15 Mei 12	58,5 kg	Cukup Baik
14 Mei 12	58,5 kg	Cukup Baik
13 Mei 12	59,0 kg	Cukup Baik
12 Mei 12	59,0 kg	Cukup Baik
11 Mei 12	59,1 kg	Cukup Baik
10 Mei 12	57,6 kg	Cukup Baik
09 Mei 12	57,6 kg	Cukup Baik
05 Mei 12	57,6 kg	Buruk
03 Mei 12	57,6 kg	Cukup Baik
02 Mei 12	57,6 kg	Cukup Baik
29 Apr 12	57,6 kg	Buruk
31 Mar 12	56,0 kg	Cukup Baik
20 Mar 12	57,4 kg	Cukup Baik
05 Mar 12	57,8 kg	Cukup Baik
18 Feb 12	56,8 kg	Cukup Baik
12 Feb 12	57,9 kg	Cukup Baik
10 Feb 12	59,2 kg	Cukup Baik
09 Feb 12	59,9 kg	Cukup Baik
06 Feb 12	60,1 kg	Cukup Baik
05 Feb 12	60,5 kg	Cukup Baik
29 Jan 12	60,1 kg	Cukup Baik
22 Jan 12	59,3 kg	Cukup Baik
17 Jan 12	60,2 kg	Cukup Baik
15 Jan 12	61,1 kg	Cukup Baik
31 Des 11	59,7 kg	Cukup Baik
25 Des 11	60,2 kg	Cukup Baik
24 Des 11	60,9 kg	Cukup Baik
18 Des 11	61,0 kg	Cukup Baik
11 Des 11	62,1 kg	Cukup Baik
08 Des 11	60,5 kg	Cukup Baik
04 Des 11	60,5 kg	Cukup Baik
25 Nov 11	61,0 kg	Cukup Baik
24 Nov 11	61,2 kg	Cukup Baik
22 Nov 11	60,9 kg	Cukup Baik
21 Nov 11	60,9 kg	Cukup Baik
20 Nov 11	60,9 kg	Cukup Baik
19 Nov 11	61,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Okt 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 59,9 kg
12 Nov 11	60,0 kg	Cukup Baik
04 Nov 11	59,0 kg	Cukup Baik
01 Nov 11	59,0 kg	Buruk
28 Okt 11	59,6 kg	Cukup Baik
23 Okt 11	58,7 kg	Cukup Baik
19 Okt 11	59,0 kg	Cukup Baik
17 Okt 11	59,2 kg	Cukup Baik
15 Okt 11	59,2 kg	Cukup Baik
13 Okt 11	59,9 kg	Cukup Baik
12 Okt 11	59,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Agu 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 63,5 kg
09 Okt 11	59,7 kg	Cukup Baik
08 Okt 11	59,6 kg	Cukup Baik
03 Okt 11	59,6 kg	Cukup Baik
28 Sep 11	60,3 kg	Cukup Baik
26 Sep 11	60,3 kg	Cukup Baik
22 Sep 11	60,6 kg	Cukup Baik
11 Sep 11	61,2 kg	Cukup Baik
05 Sep 11	61,7 kg	Cukup Baik
02 Sep 11	63,0 kg	Cukup Baik
28 Agu 11	63,5 kg	Cukup Baik