|
weight has held steady! hoping it does not go up anymore!
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 31,97g | Prot: 38,76g | Karb: 201,61g.
Makan Pagi: Smooth Peanut Butter (with Salt), Honeycrisp Apples, Blueberry Bagel, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener (Packets), Sugar. Makan Siang: Chickpeas, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Blue Menu Celeb Margarine, Green Tea, No Calorie Sweetener (Packets). Makan Malam: No Calorie Sweetener (Packets), Herbal Tea, Chickpeas, Sweet Onions, Bistro Rainbows - Vegetable Pasta. Camilan/Lainnya: Brownies, Blue Menu Celeb Margarine, Pineapple. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
work - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pam-u-la
|