|
April 15th to April 21st 81674 steps, 59.75km. started using new pedometer that I had to measure my stride. this week will be the experiment with it.
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 41,71g | Prot: 52,14g | Karb: 197,12g.
Makan Pagi: Vanilla Soy Milk, Cinnamon Granola Raisin Peanut Butter, Smooth Light Peanut Butter, 12 Grain, Coffee, No Calorie Sweetener. Makan Siang: Water, Trail Mix Chewy Granola Bar. Makan Malam: Dill Pickles (No Garlic), Water, Imitation American Cheddar Cheese, Coca-Cola Zero (Bottle), 100% Whole Wheat Bread, Classic Yellow Mustard. Camilan/Lainnya: Gala Apples, Crunchy Peanut Butter. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Congrats on the weigh loss! Also, I like your profile image. Very inspiring.
22 Apr 14 oleh anggota: Chickturu
|
23 Apr 14 oleh anggota: Alltheangelsenvy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pam-u-la
|