Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2012
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 25,27g | Prot: 60,23g | Karb: 280,76g.
Makan Pagi: Go Lean, True Almond Vanilla, Triple Berry, Raisin Bran, White Sugar (Granulated or Lump), No Calorie Sweetener (Packets), Coffee, Lemon, Water. Makan Siang: Peanut Butter, Water, Cucumber (with Peel), Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Carrots, No Calorie Sweetener (Packets), Green Tea, Mixed Beans. Makan Malam: Veggie Turkey, No Sugar Added, Wild Berry Jam, Rye Bread, Tomatoes, Onions, Water, Veggie Slices Cheddar Flavor. Camilan/Lainnya: Herbal Tea, Pineapple, Gala Apples. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pam-u-la
|