Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2012
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1066 kkal
|
Lemak: 21,29g | Prot: 29,83g | Karb: 197,90g.
Makan Pagi: Water, Lemon, Oatmeal Squares, Life Multigrains, True Almond Original, Sugar, No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Water, Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread (Commercial). Makan Malam: Pineapple, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Whole Wheat Tortilla. Camilan/Lainnya: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Celeb Calorie Reduced Margarine, Saltine Crackers, Vanilla Extract, Sugar, No Calorie Sweetener, True Almond Original, Coffee (Instant), Water, Bananas. lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pam-u-la
|