Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2012
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 24,08g | Prot: 30,17g | Karb: 221,10g.
Makan Pagi: Go Lean, Coffee, No Calorie Sweetener (Packets), White Sugar (Granulated or Lump), Water, Lemon, Raisin Bran, True Almond Vanilla. Makan Siang: Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, No Calorie Sweetener (Packets), Green Tea, Water, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Carrots. Makan Malam: Water, Blue Menu Celeb Margarine, Mixed Vegetables (Corn,Lima Beans, Peas, Grn Beans, Frozen), Rotini. Camilan/Lainnya: 100% Whole Wheat Bread, Blue Menu Celeb Margarine, Herbal Tea, Bananas, Gala Apples, Granulated Sugar. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pam-u-la
|