Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2012
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 37,76g | Prot: 32,84g | Karb: 277,12g.
Makan Pagi: True Almond Original, Bananas, Bagel, Coffee, No Calorie Sweetener (Packets), White Sugar (Granulated or Lump), Water, Lemon. Makan Siang: Green Tea, No Calorie Sweetener (Packets), Pears, Classic, Diet Coca-Cola (Can). Makan Malam: True Almond Original, Special K Vanilla Almond, Raisin Bran, 100% Whole Wheat Bread, Blue Menu Celeb Margarine. Camilan/Lainnya: No Calorie Sweetener, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pam-u-la
|