|
pm disappointed!!
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2011:
|
1022 kkal
|
Lemak: 20,00g | Prot: 43,80g | Karb: 183,82g.
Makan Pagi: No Calorie Sweetener (Packets), Light Peanut Butter Smooth, Coffee, Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. Makan Siang: Almond Breeze Vanilla Sweetened, Bananas, Vegan Protein +. Makan Malam: Chick Peas, Vegetable Soup, 100% Whole Wheat Bread, Diet Soda. Camilan/Lainnya: Herbal Tea, No Calorie Sweetener (Packets), Red Delicious Apples, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener (Packets), Green Tea, No Calorie Sweetener (Packets), Crunchy Granola Bar - Chocolate. lagi...
|
|
1679 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pam-u-la
|