|
slowly as long as it's less then all is good.
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1049 kkal
|
Lemak: 27,69g | Prot: 27,55g | Karb: 182,15g.
Makan Pagi: Whole Wheat Bagel, Whipped Peanut Butter, No Calorie Sweetener, Coffee. Makan Siang: Sugar Twin, Granulated Sugar, Coffee. Makan Malam: Soy Sauce, Young Green Onions, Zucchini, Coca-Cola Zero (Bottle), Margarine, White Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Grapefruit (Pink and Red), Pitted Prunes, No Calorie Sweetener, Herbal Tea, Liquid Water Enhancer, Water, Dark Chocolate Trail Mix Granola Bar. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pam-u-la
|