Tanggal Mulai: 17 Apr 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 98,9 kg
29 Okt 14	88,3 kg	Cukup Baik
14 Mei 14	89,4 kg	Cukup Baik
07 Apr 14	89,8 kg	Cukup Baik
09 Feb 14	90,3 kg	Cukup Baik
03 Feb 14	91,2 kg	Cukup Baik
25 Jan 14	91,4 kg	Cukup Baik
22 Des 13	91,9 kg	Cukup Baik
03 Des 13	92,3 kg	Cukup Baik
03 Nov 13	92,5 kg	Cukup Baik
27 Okt 13	93,2 kg	Cukup Baik
20 Okt 13	93,4 kg	Cukup Baik
15 Okt 13	93,9 kg	Cukup Baik
11 Okt 13	94,3 kg	Cukup Baik
25 Sep 13	95,3 kg	Cukup Baik
18 Sep 13	95,3 kg	Buruk
22 Mei 13	95,3 kg	Cukup Baik
08 Mei 13	95,0 kg	Cukup Baik
17 Apr 13	98,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Agu 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 98,0 kg
03 Apr 13	96,6 kg	Tidak Berlaku
17 Agu 12	97,7 kg	Tidak Berlaku
16 Agu 12	98,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Jan 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 91,2 kg
16 Agu 12	98,2 kg	Cukup Baik
09 Agu 12	97,1 kg	Buruk
10 Jul 12	97,1 kg	Cukup Baik
03 Mei 12	96,2 kg	Cukup Baik
01 Mei 12	93,9 kg	Cukup Baik
29 Apr 12	93,9 kg	Cukup Baik
25 Apr 12	93,9 kg	Cukup Baik
05 Apr 12	93,9 kg	Cukup Baik
03 Apr 12	93,9 kg	Cukup Baik
20 Mar 12	94,3 kg	Cukup Baik
08 Mar 12	95,7 kg	Cukup Baik
03 Jan 12	91,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 29 Mar 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 90,7 kg
09 Des 11	91,6 kg	Cukup Baik
30 Sep 11	85,3 kg	Cukup Baik
05 Agu 11	85,7 kg	Cukup Baik
29 Mar 11	90,7 kg	Tidak Berlaku