|
finally we have progress!
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1766 kkal
|
Lemak: 58,07g | Prot: 37,05g | Karb: 118,18g.
Makan Pagi: Oscar Mayer 96% Fat Free Cooked Ham, Coffee, Butter, Egg, Colby Jack Cheese. Makan Siang: Zucchini, Chop't Red Onion, Pickled Beets, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Earthbound Farm Romaine, Jason's Deli Tomato Basil Soup (Cup). Makan Malam: Poultry Gravy, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes. Camilan/Lainnya: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Merlot Wine, Banana. lagi...
|
|
3283 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannahsmom247
|