Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2013
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2013:
|
1986 kkal
|
Lemak: 82,16g | Prot: 62,59g | Karb: 87,40g.
Makan Pagi: Colby Jack Cheese, Coffee, Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Jones Dairy Farm Ham Slices with Natural Juices. Makan Siang: Great Value Fine Red Wine Vinegar, Bertolli Olive Oil, Boiled Egg, Great Value Green Olives with Pimento, Peloponnese Kalamata Olives, Broccoli, Subway Cucumbers, Earthbound Farm Romaine, Jason's Deli Beef Stew (Cup). Makan Malam: Gulden's Spicy Brown Mustard, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Trader Joe's Mahi Mahi Burgers. Camilan/Lainnya: Rite Aid Chocolate Covered Raisins, Trader Joe's Candied Pecans, Merlot Wine. lagi...
|
|
3227 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannahsmom247
|