Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2013
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2013:
|
2010 kkal
|
Lemak: 73,19g | Prot: 87,60g | Karb: 92,76g.
Makan Pagi: Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Egg. Makan Siang: Five Guys Onions, Chicken Stock, Pork Link Sausage (Smoked), Cooked Kale (from Fresh). Makan Malam: Red Robin Garlic Parmesan Steak Fries, Red Lobster Walleye (Half Portion), New England Clam Chowder. Camilan/Lainnya: Merlot Wine, Jack Link's Turkey Jerky, Blue Diamond Smokehouse Almonds. lagi...
|
|
3271 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannahsmom247
|