Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2014
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2014:
|
2191 kkal
|
Lemak: 113,36g | Prot: 85,65g | Karb: 162,44g.
Makan Pagi: Mission Foods Carb Balance Tortillas, Colby Jack Cheese, Egg, Coffee, Butter, Canadian Bacon. Makan Siang: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Cheeseburger. Makan Malam: Great Value Sugar Free Red Raspberry Preserves, Dinner Rolls, Baked Potato (Peel Eaten), Spice Club Brown Gravy Mix, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Camilan/Lainnya: Wonderful Pistachios (Package), Angie's Boom Chicka Pop (Bag), Mayonnaise, Avocados, Merlot Wine, Trader Joe's Candied Pecans. lagi...
|
|
3016 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannahsmom247
|