Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2013
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 29,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2013:
|
2039 kkal
|
Lemak: 78,06g | Prot: 54,61g | Karb: 119,80g.
Makan Pagi: Pace Chunky Medium Salsa, Genghis Grill Green Onions, Bell Peppers, Trader Joe's Cheddar & Gruyere Melange Cheese, Coffee, Butter, Oscar Mayer 96% Fat Free Cooked Ham, Egg. Makan Siang: T. Marzetti Dill Veggie Dip, Cucumber (with Peel), Fruit Salad with Cream, Lay's Wavy Original Potato Chips, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Makan Malam: Kerrygold Pure Irish Butter, White Bread. Camilan/Lainnya: Black Olives, Pistachio Nuts, Merlot Wine. lagi...
|
|
3080 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannahsmom247
|