Tanggal Mulai: 02 Mar 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,5 kg Berat Awal: 65,9 kg
31 Jul 22	61 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	64,6 kg	Cukup Baik
11 Agu 21	64,8 kg	Cukup Baik
10 Agu 21	65,1 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	64,9 kg	Cukup Baik
06 Mar 21	65,7 kg	Cukup Baik
04 Mar 21	65,4 kg	Cukup Baik
02 Mar 21	65,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Mar 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,5 kg Berat Awal: 65,2 kg
16 Apr 20	61,5 kg	Cukup Baik
08 Sep 19	62,1 kg	Cukup Baik
13 Agu 19	63 kg	Cukup Baik
19 Jun 19	63,6 kg	Cukup Baik
04 Mei 19	64,7 kg	Cukup Baik
26 Apr 19	65,5 kg	Cukup Baik
24 Apr 19	65,7 kg	Cukup Baik
16 Apr 19	65,8 kg	Cukup Baik
15 Apr 19	66,4 kg	Cukup Baik
14 Apr 19	66,1 kg	Cukup Baik
11 Apr 19	66,5 kg	Cukup Baik
31 Mar 19	66,6 kg	Cukup Baik
30 Mar 19	67,1 kg	Cukup Baik
29 Mar 19	67,1 kg	Cukup Baik
28 Mar 19	67,2 kg	Cukup Baik
27 Mar 19	67,1 kg	Cukup Baik
26 Mar 19	67,2 kg	Cukup Baik
25 Mar 19	67,5 kg	Cukup Baik
24 Mar 19	67,7 kg	Cukup Baik
22 Mar 19	67,6 kg	Cukup Baik
20 Mar 19	67,1 kg	Cukup Baik
19 Mar 19	67,1 kg	Cukup Baik
18 Mar 19	67 kg	Cukup Baik
17 Mar 19	67,7 kg	Cukup Baik
15 Mar 19	65,2 kg	Cukup Baik