|
減重第17天
體重66.6(-1.8)
體脂37.7(-0.7)
TBW45.6(+0.5)
好高興
原本以為昨天爆卡今天的體重應該很可怕
沒想到竟然是久違的66
keep going !
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 75,08g | Prot: 90,02g | Karb: 156,25g.
Makan Pagi: 金弘 黑芝麻醬, 炒雞蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 白吐司, 水果, 福樂 自然零 自然零藍莓優格, 炸薯條. Makan Malam: 煎雞蛋, 火鍋. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a0981487418
|