|
減重第28天
體重66.5
體脂37.6
TBW45.7
最近忙到沒空用手機
沒空好好的吃飯
沒空好好的拍我吃的食物
討厭的生活節奏
希望快點結束忙碌的生活
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 70,67g | Prot: 110,48g | Karb: 109,93g.
Makan Pagi: 米森 有機腰果巧克力麥片, MSG 濃縮乳清蛋白, 馬玉山 葡萄糖胺奶粉, 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉. Makan Siang: 鮮乳坊 許慶良鮮乳, 煎雞蛋, 蛋餅. Makan Malam: 義美 無糖豆漿, 煮熟的黃秋葵, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 炒青菜, 海帶芽. Camilan/Lainnya: 腰果, 水煮蛋. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a0981487418
|