|
減重第13天
體重67.1
體脂37.9
TBW45.4
快點突破到66吧！
等好久了!
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 64,93g | Prot: 96,81g | Karb: 150,67g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 紫米山藥大燕麥片, MSG 濃縮乳清蛋白, 馬玉山 葡萄糖胺奶粉, 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 海帶芽, 水煮蛋, 中華 中華超嫩豆腐, 炒杏鮑菇, 炒青菜. Makan Malam: 安佳 起司片 (21克), 白蘑菇（炒）, 水煮蛋, 煎蛋, 大芝士漢堡包. Camilan/Lainnya: 無籽葡萄, 蘋果. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a0981487418
|