|
減重第15天
體重67.1
體脂37.6
TBW 45.6
嗯……快點66吧！
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 54,77g | Prot: 86,54g | Karb: 177,94g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉, 馬玉山 葡萄糖胺奶粉, MSG 濃縮乳清蛋白, 桂格(Quaker) 紫米山藥大燕麥片. Makan Siang: 豆干, 海帶, 炒青菜, 煎餃, 全家 芋頭牛奶西米露. Makan Malam: 菜脯蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 炒青菜, 涼拌黃瓜, 烤地瓜, 中華 超嫩豆腐, 中華 雞蛋豆腐. Camilan/Lainnya: 蘋果. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a0981487418
|