|
減重第33天
體重65.8(-2.6)
體脂37.3(-1.1)
TBW45.9(+0.8)
突然降這麼多，嗯……好想睡覺
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 63,90g | Prot: 95,76g | Karb: 119,09g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉, 馬玉山 葡萄糖胺奶粉, MSG 濃縮乳清蛋白, 米森 有機腰果巧克力麥片. Makan Siang: 香蕉, 炒雞蛋（整個）, 蛋餅. Makan Malam: 光泉 無糖豆漿, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 腰果, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司. lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a0981487418
|