Tanggal Mulai: 25 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 82 kg Berat Awal: 88,5 kg
25 Okt 20	88,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 06 Sep 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81 kg Berat Awal: 86,2 kg
09 Sep 19	85,9 kg	Cukup Baik
06 Sep 19	86,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 14 Jun 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81 kg Berat Awal: 90 kg
02 Sep 17	83 kg	Cukup Baik
07 Agu 17	84 kg	100%
06 Jul 17	87,5 kg	Cukup Baik
25 Jun 17	89,4 kg	Cukup Baik
22 Jun 17	89,4 kg	100%
14 Jun 17	90 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 15 Apr 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 92 kg Berat Awal: 103,5 kg
13 Jun 17	90,1 kg	Cukup Baik
30 Jun 14	102,9 kg	Cukup Baik
27 Mei 14	104 kg	Cukup Baik
26 Mei 14	104,4 kg	Cukup Baik
25 Mei 14	106 kg	Cukup Baik
18 Agu 13	95,2 kg	Cukup Baik
13 Agu 13	95,2 kg	Cukup Baik
11 Agu 13	95,4 kg	Cukup Baik
03 Agu 13	95,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 13	95,8 kg	Cukup Baik
26 Jul 13	96,3 kg	Cukup Baik
18 Jul 13	96,7 kg	Cukup Baik
11 Jul 13	97,1 kg	Cukup Baik
09 Jul 13	97,9 kg	Cukup Baik
29 Jun 13	98,7 kg	Cukup Baik
18 Jun 13	98,9 kg	Cukup Baik
07 Jun 13	99 kg	Cukup Baik
06 Jun 13	99 kg	Cukup Baik
01 Jun 13	99,4 kg	Cukup Baik
29 Mei 13	99,9 kg	Cukup Baik
25 Mei 13	100,3 kg	Cukup Baik
22 Mei 13	100,5 kg	Cukup Baik
10 Mei 13	99,7 kg	Cukup Baik
08 Mei 13	100,1 kg	Cukup Baik
07 Mei 13	101,6 kg	Cukup Baik
04 Mei 13	100,9 kg	Cukup Baik
01 Mei 13	101,2 kg	Cukup Baik
30 Apr 13	101,2 kg	Cukup Baik
19 Apr 13	102,2 kg	Cukup Baik
18 Apr 13	102,3 kg	Cukup Baik
17 Apr 13	102,8 kg	Cukup Baik
15 Apr 13	103,5 kg	Tidak Berlaku