|
кефирчик, овощи, фрукты
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3169 kkal
|
Lemak: 103,08g | Prot: 159,09g | Karb: 396,49g.
Makan Pagi: Куриное Филе Грудки, Помидоры, Жареное Яйцо. Makan Siang: Фруктовый Салат, Тори Терияки. Makan Malam: Янтарная Рыбка, Квас Очаковский, Пиво Безалкогольное Бавария. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Соленый Арахис, Майонез (без Холестерина), Вермишель Быстрого Приготовления, Натуральный Пломбир, Кефирная 1%, Яблоко, Жевательная Конфета, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
4112 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 2 jam, Tenis - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seducer
|