|
начало положено :)
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2753 kkal
|
Lemak: 166,88g | Prot: 122,55g | Karb: 189,77g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Фруктовый Салат. Makan Siang: Лапша Гречневая, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Омлет или Яичница, Бекон (Жареный). Makan Malam: Семга Жареная, Гречка Отварная, Салат. Camilan/Lainnya: Натуральный Пломбир, Семечки. lagi...
|
|
3681 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam, Berenang (Cepat) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seducer
|