|
приехал с крита. набрал вес :(
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2020 kkal
|
Lemak: 82,75g | Prot: 53,08g | Karb: 284,06g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром. Makan Siang: Кофе с Сахаром, Фруктовый Салат. Makan Malam: Яблоко, Плов с Курицей. Camilan/Lainnya: Арахис в Сахаре, Семечки, Пряники Весенние. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seducer
|