Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2013
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4611 kkal
|
Lemak: 191,72g | Prot: 203,12g | Karb: 529,74g.
Makan Pagi: Яблоко, Жареное Яйцо. Makan Siang: Бекон (Жареный), Омлет или Яичница, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Лапша Гречневая, Пицца Пепперони (36 см). Makan Malam: Бутерброд с Ветчиной, Дыня, Арбуз. Camilan/Lainnya: Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Торт Панчо. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 7 jam, Belanja - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seducer
|