|
ура!
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2019 kkal
|
Lemak: 70,80g | Prot: 77,15g | Karb: 275,37g.
Makan Pagi: Фруктовый Салат, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Фруктовый Салат, Семга Жареная, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Makan Malam: Кефир 3,2%, Хлебцы Вафельные "Виктория", Ветчина Индейки, Конфеты из Молочного Шоколада. Camilan/Lainnya: Яблоко, Кофе Латте. lagi...
|
|
3482 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seducer
|